いい匂い香料・アロマ
ベルガモット
Bergamot
香りの強さ:楽に感知できるにおい
臭気の客観指標
臭気強度（6段階臭気強度表示法）
3 / 5
楽に感知できるにおい
根拠: 環境省 6段階臭気強度表示法（悪臭防止法）
基準: 悪臭防止法 6段階臭気強度表示法（環境省）
嗅覚閾値（検知閾値）
0.038 ppm
代表成分: Limonene
出典: JAOE（永田）三角臭袋法 嗅覚閾値データベース
※ 臭気強度は環境省「6段階臭気強度表示法」に準拠した感覚的評価値です。嗅覚閾値はヒトが検知できる最低濃度で、値が小さいほど少量で匂いを感じます。
香りの説明
柑橘系の爽やかさにフローラルな甘さを併せ持つ洗練された香り。アールグレイ紅茶の香り付けとして有名。
主な化学物質
リモネン酢酸リナリルリナロールγ-テルピネンβ-ピネン
効果・影響
- ポジティブな気分の向上
- 心拍数・血圧の低下
- ストレス軽減
- 抗不安作用
エビデンス
2017Phytotherapy Research (PMC)
メンタルヘルス治療センターの待合室で15分間のベルガモット精油吸入により、対照群と比較してポジティブな感情が17%向上した
2022Journal of Nursing Research
ベルガモット精油アロマセラピーが心拍数、血圧、ストレス反応、うつ、不安を軽減した
2019Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Wiley)
ベルガモット精油の抗不安様効果がフルマゼニル（ベンゾジアゼピン拮抗薬）に非感受性であり、GABA系以外のメカニズムの関与を示唆
トリビア
- ベルガモットはアールグレイ紅茶のフレーバーの正体で、イタリア・カラブリア地方がほぼ独占的に栽培している
- ベルガモット精油はフロクマリンを含むため、肌に塗布後に日光を浴びると光毒性反応を起こすことがある