いい匂い花・植物
ラベンダー
Lavender
香りの強さ:楽に感知できるにおい
臭気の客観指標
臭気強度（6段階臭気強度表示法）
3 / 5
楽に感知できるにおい
根拠: 環境省 6段階臭気強度表示法（悪臭防止法）
基準: 悪臭防止法 6段階臭気強度表示法（環境省）
嗅覚閾値（検知閾値）
0.006 ppm
代表成分: Linalool
出典: Nagata Y. (2003) 三角臭袋法; Devos et al., Standardized Human Olfactory Thresholds, 1990
※ 臭気強度は環境省「6段階臭気強度表示法」に準拠した感覚的評価値です。嗅覚閾値はヒトが検知できる最低濃度で、値が小さいほど少量で匂いを感じます。
香りの説明
甘くフローラルな香りで、ハーブ調の爽やかさと温かみを併せ持つ。主成分のリナロールと酢酸リナリルが相乗的にGABA受容体に作用し、リラックス効果をもたらす。
主な化学物質
リナロール酢酸リナリル
効果・影響
- リラックス効果
- 睡眠の質改善
- 抗不安作用
- 認知機能の持続的注意力向上
エビデンス
2025Frontiers in Pharmacology
ラベンダー精油の吸入が頭蓋内腫瘍患者の術後睡眠の質を有意に改善した（ランダム化比較試験）
2022Applied Psychology: Health and Well-Being (Malloggi et al.)
ラベンダー精油を投与された被験者は覚醒の低下と持続的注意力の増加を示した。不眠症患者には単一香のラベンダー吸入が混合アロマより効果的
2013PMC / Lavender and the Nervous System
リナロールと酢酸リナリルが嗅神経を通じて辺縁系に作用し、GABA神経伝達を調節して抗不安・鎮静作用を発揮する
トリビア
- 古代ローマ人は入浴時にラベンダーを使用しており、名前の由来はラテン語の「lavare（洗う）」
- ラベンダーの香りは女性の方が男性より強い抗不安効果を示すという研究結果がある